朝寝坊、夜更かし、うたた寝… これらを繰り返してはいませんか？ 特に大学生に多いですよね？ 朝食も食べず大学に着いて、 「あー腹減った…」 「まだ何もしてないのに疲れた。」 こんなこと、多くありませんか？ それは、ルーティンがないから かもしれませ…